流产后多久跑步

流产后多久跑步

有不少女性是运动的爱好者,每天都会锻炼身体,如果不锻炼身体会觉得浑身不舒服。但是女性如果出现流产或者坐月子的情况,是不适合进行激烈运动,否则会影响身体恢复。那么,女性流产后多久可以跑步?

女性流产后是不能立即进行剧烈运动,如果想要跑步,需要等流产后两三个月,确定身体完全恢复后才能进行。不过,女性流产后一星期可以适当散步,或者做保健操等轻微运动,活动一下身体,有助于身体恢复,但活动时间不能超过半小时,否则有害无利。

一般来说,女性做完流产手术后,需要卧床休息两三天,之后可以下床活动。但是在休养期间,不能长期久坐不动,这样不利于身体恢复。而适当的运动有利于身体恢复。此外,女性人流后半个月不能从事体力劳动,也要避免接触冷水,防止身体感冒发烧。

而且,做完人流后女性要做好个人卫生保健,注意保持局部感染,尤其是要每天清洗外阴私处,使用干净的卫生巾,因为流产后子宫尚未恢复完全,宫口未完全关闭,所以一定不能进行性生活。在饮食方面,女性要多吃易消化食物,注意各种营养物质的摄入。

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