哺乳期是否能吃韭菜

哺乳期是否能吃韭菜

韭菜是菜店里常见的蔬菜,在做菜馅的时候,人们很喜欢选择韭菜。韭菜的味道虽然很独特,但是并不影响它的美味,喜欢吃韭菜的人还是很多的。不过哺乳期的宝妈在饮食方面不能太大意,那哺乳期是否能吃韭菜?

哺乳期的时候能否吃韭菜,这要看宝妈的实际情况而定。如果宝妈还打算继续哺乳,那就不能吃韭菜,因为韭菜会减少乳汁的分泌,是回奶的食物,此时食用韭菜可能会影响到自己的乳汁质量。虽说韭菜回奶的效果是因人而异的,但是为了保险起见,还是建议哺乳期宝妈远离韭菜。

除了韭菜之外,还有很多具有回奶功效的食物也不适合此时食用。比如山楂、马齿苋、螃蟹、大麦茶等等,这些食物的回奶功效非常明显,一定要远离。建议此阶段吃一些鸡汤、鱼汤等食物,有助于促进乳汁量的增加。

但是有些哺乳期宝妈打算要断奶了,这种情况下是可以吃韭菜的,而且建议适当的多吃一些韭菜,有助于缩短回奶的时间。而且韭菜中的营养价值也很丰富,对宝妈的身体健康也有好处。韭菜还有通便的功效,如果宝妈正好有便秘的症状,就更适合吃韭菜了。

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