哺乳期可以吃鲜芋吗

哺乳期可以吃鲜芋吗

生过孩子的女性都知道在哺乳期的时候,都是需要注意自己的饮食情况的,因为奶水的质量对于宝宝的身体影响是很大的。可是很多女性在哺乳期就特别想吃鲜芋,那么哺乳期可以吃鲜芋吗?

处于哺乳期的时候是可以吃鲜芋的。主要就是因为鲜芋中含有很多的膳食纤维,而且还有很丰富的淀粉,所以在嘴馋的时候可以吃一些鲜芋,但是要注意,由于鲜芋的淀粉含量比较多,如果吃的比较多的话,就很有可能会导致消化不良,从而引起腹部不适的情况,所以就算要吃鲜芋,也要注意适量。

那么除了鲜芋,在哺乳期的时候还可以吃什么呢?

1、糕点类。

在哺乳期的时候,产妇还可以适量的吃一点糕点类的零食,但是要尽量避免吃像饼干,巧克力以及泡面类的食物,因为这些食物是很容易上火的,对宝宝也会有一定的影响。

2、坚果以及全麦类食物。

产妇还可以吃一些坚果或者是全麦类的食物,就比如说松子,核桃,开心果之类的。主要就是因为坚果对宝宝的大脑发育还是有一定的帮助的。

在哺乳期的时候一定要注意营养的搭配,不要为了孩子的发育就一直吃肉类食物,或者是为了减肥吃全素食品。

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