产后脱发需要补铁吗

产后脱发需要补铁吗

生完小宝宝的女性坐月子期间出现脱发现象较为常见,尤其脱发较为严重时更会人让特别的担心,有的女性出现这种情况常会考虑是否和体内缺铁有关。那么,究竟女性产后脱发需要补铁吗?

虽然很多女性在生完小宝宝之后的一段时期内,常会出现或轻或重的脱发现象,而且铁元素也属于头发生长所不可或缺的一种重要物质,但是否出现脱发就要进行补铁还需要根据具体情况而定。

大部分的产后女性出现脱发的主要原因,是因为生产之后体内的激素分泌水平会出现骤然变化,而且此时心理和生理的改变多种因素影响下,如精神压力过大,有营养不良等,则容易引起脱发,若是属于这类情况时并不能单纯的通过补充铁元素而达到减少脱发目的,所以不能盲目进行补铁。

女性在产后要合理的增加营养,并且要疏导自己的不良情绪,可以适量多吃一些具有补铁作用的食物,比如红肉中的牛肉、羊肉、猪肉、还有动物肝脏等,另外,一些豆制品也含有一定的钙质以及铁元素,所以也可合理安排在日常膳食中。

如果脱发特别严重时还需要及时去医院进行一些有针对性的检查,当确定体内缺乏这类元素时可在医生指导下,补充铁剂或钙元素以减少产后脱发。

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