哺乳期能服维生素b2吗

哺乳期能服维生素b2吗

女性生完孩子就进入了哺乳期,在哺乳期一定要注意加强营养。哺乳期不仅要负责给自己身体提供营养,还要给宝宝提供营养。很多女性在哺乳期的时候担心自己不能获取足够的营养,会买一些维生素类的保健品来吃。那么,哺乳期能服维生素b2吗?

女性在哺乳期的时候可以吃维生素b2,服用维生素b2不仅能帮助妈妈提供充足的维生素,还能给宝宝补充维生素。在哺乳期间妈妈补充维生素b2对身体有很多好处,有条件的话可以适当补充点。

但是女性哺乳期服用维生素b2的时候也有很多注意事项,如果错误服用容易给身体带来不好的影响,这点一定要重视。服用维生素b2的时候记得不能空腹,可以在吃饭的时候服用,也可以饭后服用,空腹服用维生素b2容易影响吸收。服用了维生素b2后,尿液会变成黄绿色或者黄色,这是正常现象,只要停服就能恢复正常,这点不用太担心。

虽然女性在哺乳期可以服用维生素b2来补充营养,但是其他食物也要吃,要荤素搭配,做到营养均衡。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,蔬果中含有的维生素也比较多,经常吃对身体有好处。

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