产后前几天的饮食注意

产后前几天的饮食注意

在女性生了宝宝以后,身体都非常的虚弱,所以需要多卧床休息,而且饮食方面也要多注意。女性产后的饮食非常重要,只有科学、合理的摄入饮食,才可以让产妇更快的恢复。那么,产后前几天的饮食注意事项有哪些?

刚刚分娩的女性如果没有不适感,在3个小时后便可以进食了。由于女性产后身体会较为虚弱,而为了避免出现尿潴留的情况,所以要吃流质、半流质食物,像是小米粥、大米粥、藕粉以及鸡蛋汤等,还可以吃些挂面、面片汤或者是馄饨。产妇还要多饮水,这有利于尿液的排出。

在产后的第二天,宝妈需要吃软烂、易消化的食物,比如面条、肉粥和软米饭等。女性产后容易出现便秘,所以宝妈需要适当吃点水果,例如香蕉、苹果以及橘子等,但是不要吃刚从冰箱取出的,否则容易影响恶露的排出。

一般到了产后第三天,宝妈的胃肠已经有了很大的恢复,这时便可以正常饮食了。产妇的食物要营养丰富,而且热量和水分也要充足,宝妈可以食用鸡蛋面汤、排骨汤。不过在喝汤的时候要将汤里面的浮油去掉,这能避免摄入过多的脂肪。

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