产后母乳不够吃怎么办

产后母乳不够吃怎么办

在小宝宝出生以后,宝妈们最好是给孩子吃母乳,这更有利于孩子的成长,而且还能输送免疫因子,可以让宝宝少患疾病。有很多女性在生产后,都会出现奶水分泌太少的情况。那么,女性产后母乳不够吃怎么办呢?

1、可以增加孩子的吮吸次数,这就能促进乳汁的分泌。通过小宝宝的吮吸,就能够刺激宝妈多分泌催乳素,进而增加奶水的分泌量。

2、新妈妈们在饮食上要多加注意,不要吃可以引起回奶的食物,比如韭菜、大麦以及山楂等,都是会影响奶水分泌的。

3、宝妈奶水不足的话,有可能是营养不良导致的,所以宝妈需要多补充营养。可以吃一些猪蹄、花生米以及鲫鱼汤,这些都是出色的催乳食物,通过食物的调整,就能够促进乳汁的分泌。

4、宝妈应该保持情绪良好,因为生气等不良情绪,很容易导致宝妈回奶。女性在生产以后,很容易出现情绪不稳定的情况,所以家属们应该多关心产妇,而宝妈自己也应该尽量的克制一下。如果心情不好的话,可以多找朋友聊聊天,并且做一些自己喜欢的事。

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