产后三天不下奶也不胀怎么办

产后三天不下奶也不胀怎么办

在小宝宝出生后,最适合吃的食物就是母乳了。因为母乳中的营养更容易被吸收,而且还含有抗体,能够减少宝宝患病。不过有些女性产后奶水不足,甚至可能会完全没有奶水分泌。那么,产后三天不下奶也不胀怎么办?

女性生产后三天不下奶,而且也没有胀的感觉,就需要让孩子多多的吮吸。这不仅有利于疏通乳腺,而且还能够刺激催乳素的分泌。很多女性在没有奶水、奶水少的时候,就不会给孩子吮吸乳头,这种做法是不对的。其实宝妈的奶水越少,就越要让孩子多吮吸。

产妇们还可以多补充营养,比如多喝一些猪蹄汤、鸡汤和鲫鱼汤,这不但能加强营养,而且还有下奶的作用。宝妈的营养充足,就有利于奶水的分泌,而且还能提升奶水的质量。产妇们要注意,在吃营养食物的同时,也需要适量吃些水果、蔬菜,这才能让营养更均衡。

产妇们要保持心情愉快,而且休息时间要充足。如果女性的精神状态、情绪不佳,就会影响到奶水的分泌。比如生气、焦虑等,都会导致奶水减少,所以孕妇们需要调节好自己的情绪。

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